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Edad mínima para hacer ejercicio

Resuelto/Cerrado
Mona22 -  
Hola,
Me gustaría hacer fitness, pero mi entorno me lo desaconseja, me dicen que soy demasiado joven. Tengo 14 años y mido 1.70 m. ¿Cuál es la edad mínima para hacer fitness? ¿Habría riesgos si lo hiciera?

¡Gracias de antemano! :D

4 respuestas

  1. Theodrey
    Hola,

    a menudo se dice que las salas de fitness están autorizadas a partir de los 16 años. Lo mejor es que contactes con las que están cerca de tu casa y les preguntes. Así tendrás la información clara.
    ¡Recuerda compartir la información con nosotros, podría servir a otros en tu situación!

    Si no es posible, siempre puedes hacerlo con consolas tipo Wii o Xbox.

    Theo - Ayúdame, te ayudo si es posible ;o)
    Busca un poco antes de hacer preguntas para las que podrías encontrar respuestas más rápido ('_^)
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    1. blinh
      Waw, esta pregunta es de 2013 pero bueno...
      Personalmente, tengo 12 años y mido 1,58 m, y hago fitness regularmente, ayudándome de vídeos en YouTube de una chica llamada GeorgiaSecrets. Incluso la conocí en persona durante un meet up, ella me dijo que no había problema en que lo hiciera, solo que hay que tomar descansos y no añadir pesas.
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      1. samgunsjovirow Moderador
        Hola

        ¿Habría riesgos si lo hiciera?
        Para esta pregunta, el mejor interlocutor es tu médico. Además, a menudo ocurre que, al inscribirte, debes presentar un certificado.

        --
        ¡La revolución del salchichón está en marcha!
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        1. Theodrey
          había olvidado este punto "muy importante"

          Gracias por haberlo completado ^_^
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        2. samgunsjovirow Moderador
          De nada;-)

          Y aprovecho para añadir un punto. A falta de gimnasio, también se puede practicar fitness en asociaciones deportivas locales. A menudo es más barato, de hecho;-)

          En la asociación de la que soy miembro, creo que los adolescentes son aceptados a partir de los 12 años (pero con certificado de aptitud + hoja firmada por los padres).

          Sin embargo, son vacaciones y este tipo de asociaciones suelen funcionar de septiembre a junio.
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        3. Mona22 Autor
          ¿Existe algún sitio donde se puedan encontrar toda la información que necesitamos? Si no, gracias por tu respuesta ;)
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      2. Mona22 Autor
        ¡Gracias por responderme tan rápido! ¡Me alegra ^^ Entonces, ¿hay alguna posibilidad de que pueda hacer fitness?
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        1. samgunsjovirow Moderador
          Sí, es posible, y como te decía, nada vale más que la opinión del médico: sobre todo porque puede convencer a tus padres.

          Pero el fitness es bastante amplio: ¿tienes una idea del tipo de disciplina que te gustaría? ¿Quieres alcanzar un objetivo (de peso, de músculo) o solo mantenerte en forma?
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        2. Mona22 Autor
          Primero me gustaría ir al gimnasio para mantenerme en forma y, por qué no, perder un poco de peso, pero mi objetivo principal es mejorar mi resistencia.
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        3. samgunsjovirow Moderador
          ¿Entonces hacer cardio, un poco de desarrollo muscular, etcétera, etcétera?
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        4. Mona22 Autor
          De hecho, solo estoy buscando hacer deporte en los equipos básicos, como la bicicleta estática, la cinta para correr, nada demasiado complicado.
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        5. Theodrey
          pregunta a tu ayuntamiento si hay asociaciones abiertas durante el verano (y no te olvides de tu médico cuando tengas la información correcta)
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