Comment avoir le listing adresse mail

Bonjour,

Dans un soucis de confidentialité,
je voudrais savoir comment avoir le listing de tous les sites où mon adresse mail a été répertoriée (inscription à des sites divers, des pubs, des jeux etc ...)
En effet je l'utilise depuis de nombreuses années et je ne veux plus qu'il y ai de "traces".
Et même si c'est plus simple, je ne veux pas changer d'adresse mail.

Merci de me répondre au plus vite.