Identifiants mail free incorrects

Bonjour,

J'ai mal saisi mes identifiants sur mail free, au lieu de saisir mon le n° de Tél, j'ai saisi mes identifiants adresse mail, puis mon pseudo, nom prénom et code.

Donc je ne peux plus me connecter, je reçois le message suivant "identifiants incorrects" comme tout est bloqué, je ne sais pas comment modifier mes identifiants, j'ai cherché mais je ne trouve aucune explication

Je vous remercie par avance de votre aide
Cordialement