Problème avec BAL live.fr

Bonjour,

J'ai windows8, et je ne peux plus envoyer de mail free (cf msg d'help sur CCM https://forums.commentcamarche.net/forum/affich-27835900-impossible-envoyer-mail#p27835900 pour lequel j'attend qu'on m'aide)

Du coup en attendant, il faut que j'envoie des mails urgents. Je me suis dis que je pouvais passer par @live.fr.
J'ai pu en envoyer qql uns mais au bout de 5 ou 6 plus possible de faire de l'envoi.

J'ai ce message qui apparait :

"Un problème empèche l'envoi de message depuis votre adresse xxx@live.fr. Consulter votre fournisseur pour obtenir plus d'informations. x Accéder au message ou x fermer".

Je clique sur accéder au message

"Bonjour xxxxx,
Pour continuer à envoyer des messages, connectez-vous à https://outlook.live.com/owa/ et validez votre compte.
Cela permet d'empêcher les programmes automatisés d'envoyer du courrier indésirable.
Nous vous remercions pour votre coopération et votre patience""

Voilà donc je vais sur la page live.com mais je ne sais pas quoi y faire. Tout est renseigner ...

QUI PEUT M'AIDER ?

Merci beaucoup