Variatons importantes de l'espace disque disponible

Bonjour !

Depuis plusieurs semaines, j'ai observé d'importantes variatons de l'espace libre sur ma partition système/programmes. Elles sont parfois de l'ordre de 30-40 Go en 24h, sans que j'installe ou désinstalle aucun programme. Sur mon PC, principalement, je passe pas mal de temps sur Internet, je joue un peu (rarement plus de deux jeux installés à la fois), je regarde des films et séries, donc il y a un gros trafic de données, mais ceci sur mon autre partition.
Je passe un coup de CCleaner environ tous les 4-5 jours, je défragmente avec Auslogics Disk Defrag une fois par semaine, j'essaie de garder mon PC clean. J'ai remarqué que lors d'une défragmentation, je perdais de l'espace, pendant l'avant-dernière près de 20 Go rien que lorsqu'il défragmentait le dossier d'Assassin's Creed III dans Program Files !
Parfois au (re)démarrage, je gagne quelques gigas, parfois j'actualise dans le Poste de travail et il m'indique que ça bouge de quelques gigas aussi.
J'essaie de supprimer tous les fichiers d'installation des mises à jour, qui peuvent être assez gros, notamment pour les jeux.
Sauriez-vous pourquoi de telles variations arrivent ?
Merci d'avance !