Perte de tous mes contacts après mise à jour OS 6.1 !!!

Bonjour,

L'Iphone 5 m'a invité à mettre à jour le logiciel OS 6.1, ce que j'ai fait ce matin 30/01 ... Au redémarrage de l'Iphone, il m'a proposé d'utiliser Icloud ... J'ai accepté et au moment d'en venir au sujet des contacts, l'Iphone m'a demandé : "Que faire des données de contacts Icloud précedemment synchronisées sur votre Iphone ?" "conserver sur mon Iphone" ou "supprimer de mon Iphone" ... J'ai commis l'énorme erreur de choisir "supprimer de mon Iphone" et maintenant je n'ai plus rien (plus de 200 contacts !) ... Je précise que je n'ai jamais connecté mon Iphone avec Itunes ... Je précise également qu'importer la carte SIM n'a rien donné ... Existe t'il UN moyen de retrouver ses contacts dans une base de données quelconque ?? Merci 50 fois de votre réponse.