Formule excel

Bonjour,
je suis en plein travail de fabrication d'un tableau et je suis coincer a la fin car cela me donne pas ce que j'attend pouvez vous me donner un coup de main car j'ai essayer des formule si , somme et j'en passe qui ne donne pas la bonne solution ( je ne suis pas un pro du tableur pour vous dire je travaillé avant sur lotus qui me suffisez bien mon fils ma installer excel sois disant plus simple et plus efficace mais papy pédale maintenant voici mon travail ceci n'est qu'une semaine le tableau et mensuel et je le fait en annuel

a b c d e f g h i j
jour date
matin a midi H réel H sup H Normal
l 1 6.00 12.00 14.00 18.00 10.00 2.00 8.00
m 2 8.00 12.00 14.00 18.00 8.00 0.00 8.00
m 3 je ne travail pas de la journée 0.00 0.00 0.00
j 4 8.00 12.00 14.00 18.00 8.00 0.00 8.00
v 5 8.00 12.00 je travail pas l'a-m 4.00 0.00 4.50

sachant que je travail une semaine de 35h00 (le m 3 c'est pour voir ce que je veut faire de mon tableau) si possible je voudrais que les 3 case Hr ,Hs ,Hn , donne les résultat comme sur le tableau
merci de vos effort de m'avoir lut et répondu a mon aide je vous en remercie d'avance papy 140
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