Internet et pc trés lent

Bonjour,

je viens de lire le forum à le recherche d'une solution à mon problème, mais je n'ai pas trouvé.( ou pas compris) . Quand je suis sur internet , il faut attendre au moins 10 secondes pour obtenir le site ou écrire le mot de recherche. De plus quand mon PC est en veille l'image arrive en quatre ou cinq morceaux. J'ai XP , et avast .
De même sur facebook , les jeux se bloquent souvent.

Merci pour votre aide