Adobe flash player video saccadé

Bonjour,
Les vidéos que je lis sur internet sont saccadées. Ma connexion est bonne donc d'après d'autres topic que j'ai lu je pense que c'est à cause de la puissance de mon processeur qui n'est pas suffisante pour Adobe flash 11 comme il est montré sur la page suivante, https://www.adobe.com/fr/products/flashplayer/tech-specs.html
La puissance de mon processeur est de 1.3 Ghz. J'ai pensé a utilisé une version anterieur de Adobe flash mais je n'en trouve et adobe falsh switch n'est pas compatible avec ma version de firefox.

Qu'est ce que je peux faire svp.