Muscu
sult'
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Al-capote Messages postés 12 Date d'inscription samedi 28 juillet 2012 Statut Membre Dernière intervention 6 juin 2013 - 9 août 2012 à 23:40
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Al-capote
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9 août 2012 à 23:40
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Tu peux faire 10 séries de 10 pompes avec avec entre temps des abdos mais je sais plus combien mais moi perso j'ai fait ça et ça a commencé a tracer mon corps. Mais j'essayerais de te donner plus de détail.