Muscu

sult' -  
Salut , j'ai 16 ans pas d'argent et j'aimerai me muscler les pecs, abdos .. sans dépenser 1 euros donc j'espere que vous pourrez m'aider. ;)

1 réponse

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  1. Al-capote
    Tu peux faire 10 séries de 10 pompes avec avec entre temps des abdos mais je sais plus combien mais moi perso j'ai fait ça et ça a commencé a tracer mon corps. Mais j'essayerais de te donner plus de détail.