Je souhaiterais supprimer quelques programmes

Bonjour,
Comme l'indique le titre, je souhaiterais supprimer quelques programmes. Voilà: il y a un temps où je téléchargeais n'importe quoi, et dernièrement, mon PC est devenu trop lent, j'ai décidé alors de supprimer quelques programmes de "program files". Seulement, il y avait tellement de dossiers que je n'ai pas su m'y retrouver, et j'ai eu peur que l'action d'en supprimer un sans savoir à quoi il sert pourrait causer des problèmes à l'ordinateur (et à moi aussi). J'ai donc décidé d'établir une liste où il y a tous les dossiers de program files dont je ne connais pas l'utilité pour que vous (qui êtes bien plus doués que moi en informatique puissiez me dire à quoi ils servent et lesquels pourraient être supprimés de mon ordinateur sans causer un problème.
Voici la liste en question:

- 01net.com
- Ahead
- AutocompletePro
- Conduit
- Debug mode
- Laser media
- Microsoft security client.
- Microsoft.net
- Mozilla Maintenance service
- NCH software
- Online services
- Quick Time
- Services en ligne
- Uninstall information
- skydrive
- Windows NT
- xerox
- Arcsoft
- Convert Helper
- Google
- MAGIX
- Microsoft frontpage
- MSBuild
- MSN gaming zone
- NetMeeting
- Oracle
- VideoLAN
- Windows Media Connect 2
- Windows Update
- Xvid
- CyberLink
- FreeTime
- InstallShield Installation Information
- MSECache
- MSXML 4.0
- Outlook Express
- Reference Assemblies
- SuperCopier2
- Yontoo Layers Runtime
Et merci d'avance ^^!