Problème accès forum

Bonjour,

J'ai un petit problème depuis deux jours quand je veux accéder à un forum sur lequel j'avais l'habitude d'aller, j'ai le message suivant qui s'affiche :
"Error: Unable to write quickjump cache file to cache directory. Please make sure PHP has write access to the directory 'cache'."

J'ai donc fais des recherches sur internet mais les consignes sont du type changer de chmood dans le ftp.
Consignes que moi, novice je ne parviens pas à appliquer ni a comprendre.

Si vous pouvez m'aider à résoudre ce probleme je vous en serais très reconnaissante.