FTP Expert

Bonjour, je voudrai mettre à jour mon site web( Je dois simplement changer une petite phrase dans mon site et ça m'ennuirai de tous cassé);fait à partir de web creator pro 3 mais ne sait pas la procédure à suivre dans ftp expert. J'ai fait mes changements dans web crétor,cliqué sur "préparer pour le web,j'établis ensuite la connection vers mon hebergeur et après?
Mes fichiers sont bien dans la case de gauche de ftp expert,les changement ont-ils été fait et comment les envoyer à mon hebergeur? J'ai fait ce site il ya un moment et me souviens plus de rien,croyez moi ça a été laborieux,j''y connais rien,merci de votre aide...