Effacer par erreur "Mes documents"

Bonjour, je me servais de "Mes documents" pour classer mes cours (j'ai l'autorisation de me servir d'un ordinateur) et en voulant supprimer un fichier je les supprimer par erreur.
J'ai essayé de les récupérer avec Recuva, sans résultat, puisque lorsque je les ouvre, je trouve seulement une phrase ou deux en caractères codés que je ne peux changé.....
L'un de vous aurait-il une idée?
Merci de votre aide et de votre compréhension.