Photo trop lourde !!!!

Bonjour @ tous,

j'ai besoin d'aide!
Voilà, j'ai une photo que j'aimerais ajouter en image sur un forum...or cette derniere est 300*415 pixels, mais pour que les photos soient accepter sur le forum ne elles ne doivent pas exceder 175*200 pixels.
est ce possible de modofier la phot pour qu'elle soit à 175*200 pix et comment faire ?

Merci d'avance de votre aide ......

ciao ciao