Inserer un vidéo dans mon site?

Bonjour,
je suis entrain de crée un site web ou je doit insérer une vidéo, j'ai utiliser insertion, média ensuite vidéo flash et une fenêtre s'ouvre pour indiquer le chemin du vidéo quand
je clique sur valider un message s'affiche : le chemin ne peu pas contenir d'espace ou de caractère spéciaux modifier le chemin d'accès
Noté bien que le chemin ne contient pas des caractère spéciaux ou d'espace

Merci d'avance