Facebook demande dajout

Bonjour,

j'ai un probléme concernant, la fonction demande d'ajout amis facebook ,lorsque je veux ajouter quelqu'un il me s'affiche ce message qui m'emmerde :

Désolés, nous ne pouvons envoyer votre demande

L'envoi d'invitations à des personnes que vous ne connaissez pas étant considéré comme indésirable, vos demandes d'ajout à la liste d'amis seront bloquées durant 30 jours. Veuillez consulter les pages d'aide pour en savoir plus ou contactez-nous si vous pensez qu'il s'agit d'une erreur.

Je sais pas comment faire pour enlever ce bloquage
merci a vous de m'aider ,bonne journée =)