IPhone 3g vide suite a une mise à jour

Bonjour, Ce soir vers 21h00 j'ai mit mon iPhone 3g au firmware 3.2.1 sur iTunes et on ma proposé de faire une mise à jour j'ai accepté ! Puis apres ca a fait une sauvegarde et apres il y a eu une restauration , mais quand j'ai mit la sauvegarde sur l'iphone j'ai juste eu les applications car pendant le telechargement une erreur se produisait ! Maintenant sur mon iPhone je n'ai plus de contacts,sms,musique,alarme,photos :'( . Le probleme c'est que j'ai besoin de ces contacts car se sont mes clients donc si vous pouviez me donnez une solution au plus vite ce serait genial :D

Merci d'avance ;)