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2 réponses
merci a toi deg... , mes c une question un peut plus complexe lol , enfaite je fait
4 serie de 10 rep en développée coucher et pareil pour la barre a biceps par jour
je voulais savoir le mieu vue ke jen fait peut continué a en faire tous les jours ou
laisser des jours de repos le mieux pour avoir le meilleur résultat koi :)
4 serie de 10 rep en développée coucher et pareil pour la barre a biceps par jour
je voulais savoir le mieu vue ke jen fait peut continué a en faire tous les jours ou
laisser des jours de repos le mieux pour avoir le meilleur résultat koi :)
