Musculation

lapinou9170 -  
Bonjour,

question musculation quelque peut me conseiller ?

2 réponses

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  2. lapinou9170 Auteur
    merci a toi deg... , mes c une question un peut plus complexe lol , enfaite je fait

    4 serie de 10 rep en développée coucher et pareil pour la barre a biceps par jour

    je voulais savoir le mieu vue ke jen fait peut continué a en faire tous les jours ou

    laisser des jours de repos le mieux pour avoir le meilleur résultat koi :)

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