Musculation

lapinou9170 Messages postés 53 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -  
lapinou9170 Messages postés 53 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,



question musculation quelque peut me conseiller ?
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DeghysJoy Messages postés 2 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   1
 
https://www.youtube.com/results?search_query=P4P&aq=f

Allé au Boulot! ;)
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lapinou9170 Messages postés 53 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
 
merci a toi deg... , mes c une question un peut plus complexe lol , enfaite je fait

4 serie de 10 rep en développée coucher et pareil pour la barre a biceps par jour

je voulais savoir le mieu vue ke jen fait peut continué a en faire tous les jours ou

laisser des jours de repos le mieux pour avoir le meilleur résultat koi :)
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