J'ai supprimer mes contacts sans faire exprès

Bonjour,
J'ai un problème, tout à l'heure, je ne faisais pas forcément attention à ce que je faisais avec mon portable , et sans le savoir, j'ai supprimé tous les contacts de mon téléphone, je n'avais casi men rien enregistrer sur ma carte SIM,je me trouve donc dans une galère ^^ surtout que j'ai franchement pas le courage de re demander le num à tout le monde.. mon portable est un SAMSUNG B3410,il n'a donc pas beaucoup d'options...j'aimerai savoir si il y a une solution pour faire revenir les contacts, SVP..
Même si on ne peut pas ,veuillez me le dire svp.
Je suis chez Orange (Je ne sais pas si c'est nécessaire de le dire, mais je le dis quand même ).

Merci,
Nounours8o.