Annuler mise a jour site web

Bonjour, j'aimerais savoir s'il est posiible d'annuler une mise à jour faite pour mon site perso (avec webcreator), car fausse manip...sachant que (et ca complique tout) je n'ai plus du tout mon site sur mon ordi car grosse perte de donnees a cause d'un "rattage"
Autre chose sauriez vous comment recuperer les dossiers perdus de mon site perso par ftp (serveur free)...
Je n'ai plus du tout mon site sur l'ordi....et en plus j'ai fait une mauvaise manip sur web creator et j'ai fait une mise à jour d'une page blanche...du coup plus de site ni sur internet ni sur ordi...please m'aider!!!!!!!!!!!