Je me suis fais pirater mon facebook et msn

Bonjour,
Je m'appel nicolas et si je suis ici c'est parce que je me suis fais pirater mon compte msn ainsi que celui de facebook!
Et j'aurais aimer savoir comment recuperer mes comptes, je sais qui m'a pirater car j'ai son adresse msn et il a egalement pirater plusieurs de mes amis.. Je voudrais donc recuperer mes compte et signaler l'adresse de cette personne.. Le probleme est que je ne sais pas comment faire ni vers qui me tourner pour resoudre se probleme.
Merci a vous de bien vouloir m'aider, au revoir.