Sos...sos...vidéo PowerPoint

salut...aidez-votre ami svp
je pose ma question à tout ce qui peut m'aider car je suis en face à une situation urgente.je suis entrain de réalisé une projet dans mon travail avec PowerPoint avec des explications vidéo très indispensable.mais le malheureux que Je n'arrive pas à insérer une vidéo personnel c à dire a partir d'un fichier; dans un diaporama PowerPoint ... mes vidéo sont au format de AVI,j'ai précisément lis toutes les réponses Dans ce sujet et j'ai télécharger des convertisseurs de vidéo mais j'arrive pas à les convertir.je demande a quelle format faut t-il les convertir?et svp pouvez-vous m'expliquer exactement les étapes de convertir avec l'un des meilleure convertisseur?disant que je ne maîtrise pas bien la langue anglais.et tenant compte svp que je suis encore débutant a l'utilisation de PowerPoint et des convertisseurs.
merci d'avance infiniment.