Comment configurer un host sur no ip

Bonjour a tous
Je voudrais créer un ftp pour échanger des fichier de chez moi a mes parents.
j ai bien un compte sur no ip mais il pas fini d être configurer cause :je n arrive pas a configurer un hosts.
c est peut être une ancienne méthode je vous explique .
un ami ma créer un serveur ftp avec no ip et filezila serveur et les personne qui voulait prendre des fichier sur mon pc utilisait smartftp
depuis 4 ans je me suis pas servi de ce ftp et je voudrais donc le remettre en service
le 2 iemes probleme je sais pas comment configurer la box sfr car il faut je croix creer une adresse puis des port.

pourriez vous m aidez svp si il le faut je vous laisse la main sur mon pc .

merci d avance pour vos reponses

marc