Problème Jeux & applis en Flash qui rament

Bonjour,

Voilà, j'ai un petit soucis avec mes jeux & applis en flash (notamment celles utilisées sur Facebook) qui se sont mises à ramer depuis une semaine environ

J'ai un dell Inspiron 15R depuis le mois d'Aout qui a toujours bien fonctionné, les jeux aussi
processeur intel core i5, 3Go de Ram, 500Go disque dur

le 29/01 ça se met à ramer
Mon fournisseur adsl (free) à apparemment fait une mise à jour, mais le 31/01 donc je ne pense pas que cela vienne de là... je suis en wifi, connexion 3.5Mbit, un peu pourri mais jusqu'à présent je tournais bien sur les jeux et le net en général.

j'ai donc formaté tout le PC pour restaurer les paramètres d'usine
réinstallé tous les pluggins Adobe, flash... + dernière version firefox (à savoir que ça ne marche pas mieux sur IE)
mis à jour mon pilote de carte graphique,
nettoyé le registre avec Ccleaner + TuneUp
Mon analyse antivirus (nod31) n'a rien trouvé...

je suis à présent à cours d'idée... alors si vous en aviez, je suis bien évidemment preneuse, à savoir que je suis un peu nulle en informatique et que j'ai besoin d'être guidée.

Merci à vous tous
Cordialement