J'ai été bloqué de facebook

Bonjour,
J'ai été bloqué par facbook pour des raison de sécurité, d'apres eux, et ce qu'ils exigent c'est que je fournisse mon numéro de telephone, je ne suis pas contre de leur fournir ceci et apres j'atterris dans une fenetre ou ils me disent que le lien me permettra de donner mon numero de telephone, mais une fois que j'ai clické sur ce lien on me demande directement un mot de passe qu'on me l'a envoyer sur mon telephone, alors que j'ai pas donner mon numéro. Mon problème c'est que je n'arrive pas a me connecter sur mon compte facebook, comment puis je faire? Merci.