Formater vista

Bonjour,
j'ai lu et relu plein de post, ca doit faire un bon 2 heures que j'essais encore et encore de différentes facons de formater mon ordi et je n'y arrive pas...

J'ai un portable toshiba avec windows vista x64. J'ai fait alt+F12 et la ca dit : menu demarrage. Je fait cd/dvd (parce que j'ai fait un cd de recouvrement (sauvegarde de windows) quand j'ai eu mon ordi) peut-etre que ce n'est pas le bon cd?? mais ca ne marche pas mon ordi me dit qu'il ne trouve pas le systeme d'exploitation et redemarre normalement sous vista. J'ai essaye aussi de trouve la fameuse option RESTAURATION D'USINE PAR DEFAUT et encore là je n'ai pas vu l'ombre de quelque chose qui ressemblais à ca...

Je suis au bord du desespoire... j'ai deja fait des format sous windows 98. Et en generale je me debrouille assez bien avec les ordinateur mais la je suis venu reclamer de l'aide avant que je lance tout par la fenetre :| ......