Telecharger un doc depuis le serveur php/mysq

Bonsoir tout le monde
je suis entrains de concevoir un site web php/mysql
je suis bloqué au niveau du téléchargement de fichier depuis le serveur
en faite j'ai le serveur wam base de données mysql et je code en php mes pages
je cherche un code ou un tutoriel qui me permet de télécharger un fichier depuis le site
càd dans ma page j'ai un lien télécharger qui me permet de télécharger ce fichier sur mon pc en tant que visiteur

Merci pour votre aide