[site] diffusion fichier sur le site

Bonjour,

Voilà mon souci, je souhaite permettre à un certain nombre d'amis de visionner et/ou télécharger à partir d'une page perso, hébergée par un provider, un fichier relativement important.

Je sais que je vais en demander beaucoup, mais je souhaite avoir la marche à suivre de A à Z, avec si possibles l'ensemble des codes php ou autres afin de réaliser ce travail.

Déjà, puis-je le réaliser sous frontpage, sachant que je voudrais que l'accès au site soit protégé par un mot de passe.

Ensuite, les codes, où dois-je les placer ? Enfin, bref, l'ensemble de la démarche, quoi.

J'avoue que les recherches que j'ai menées jusqu'à présent sur la question m'ont plutôt pas mal embrouillées.

Merci de vos réponses