L'image de mes jeux rame

Bonjour,
je rencontre un soucis depuis quelque temps et je n'arrive pas à trouver la solution.
voilà le problème : j'ai très peu d'images par seconde (entre 5 et 11) toutes les 3 minutes au bout de 30 minutes et ceux avec n'importe quel jeu. J'ai nettoyé mon ordi pensant que c'était le ventilo qui peinait, j'ai acheté un table refroidissante, j'ai formaté mon ordi au cas où il serait infecté mais le problème persiste.
les jeux auxquels je joue rentrent dans ma configuration : darksiders, WoW, Left 4 dead, Prince of Persia les sables oubliés...

pour préciser j'ai comme antivirus avira antivir gratuit
et ma config est en pc portable asus g50v :
- Intel Core 2 Duo CPU T9400 2.53GHz
- 4 Go de ram
- carte graphique GeForce 9700 GT avec 2303Mo de mémoire graphique et 512 mémoire vidéo dédié

et j'utilise vista edition familial premium SP1

Je ne sais vraiment plus quoi faire.

merci d'avance pour votre aide.