Proxy tuto info en moins

Bonjour, Je suis tombée sur la discutions suivante :
https://forums.commentcamarche.net/forum/affich-2628701-comment-utiliser-un-proxy-svp#newanswer

j'ai cliqué comme il est conseillé sur le lien suivant :
https://www.000webhost.com/migrate?static=true

En suivant les instructions tout s'est passé normalement puis il est apparu le message suivant :

"Vous n'avez pas indiqué ou activé de motifs d'URL en liste blanche inclusive. Ceci signifie que le proxy ne sera pas utilisé jusqu'à ce que l'option " utiliser le proxy pour toutes les urls " soit activé . Continuer tout de même ?"

Dois-je cliquer sur OK ? Je l'ai fait en tout cas, j'ai redémarré Firefox comme on l'indique dans les instructions, j'ai continué à suivre les instructions puis un autre soucis s'est présenté : je ne trouve pas l'option " utiliser le proxy pour toutes les urls " et au fait, c'est quoi une liste blanche inclusive ?

Est ce que quelqu'un peut m'aider ? MERCI.