Comment intégrer un objet sur une vidéo AE

Bonjour,

J'utilise after effect depuis peu, je suis un débutant, enfin je viens de créer une boule d'énergie, et j'ai fais une vidéo pour intégrer la boule d'énergie à ma main... Seul problème, je ne sais pas comment faire :(

J'utilise AE Cs3

MERCI à celui qui m'aidera !