PC lent, progs ne répond pas et pop ups

Bonjour,



<config>Windows Vista
J'ai quelques soucis dont une lenteur anormale (quoique c'est vista, mais quand même), les programmes que je lance qui se bloquent et affichent "xxx ne répond pas".
Enfin, un souci de pops ups sur internet (j'utilise et internet explorer, et mozilla).
J'ajoute que j'ai téléchargé vista SP1 en espérant des correctifs mais, je ne vois pas d'améliorations. Est il possible que ce soit dû à une infection ? Toutes mes tentatives pour me débarasser des pops ups ont échoués.
Egalement, j'ai AVAST gratuit. Je me doute que la protection est insuffisante mais ayant dejà eu un problème de 2 antivirus en conflit sur un précédent PC qui ont paralysé mon système, je ne sais que faire. Des conseils pour une protection complète seront les bienvenus !
Voilà, comme j'ai lu pas mal de réponses pour des soucis similaires, j'ai installé ZHPDiag et tient le rapport à disposition si quelqu'un veut bien m'aider en ce sens.
Merci d'avance
Samarkande.