Format audio ideal pour web

Bonjour,

je voudrais savoir quel serait le meilleur format pour un fichier audio en termes de qualité/taille ?

Je dois envoyer des rapports oraux par Internet, mais les mp3 sont très lourds, ou alors d'une mauvaise qualité.

En connaissez vous d'autres ?

Merci beaucoup,

Laurence