Réduire la qualité d'une vidéo ?

Bonjour,
J'ai des vidéos sur mon ordi qui sont en trés bonne qualité, le souci c'est que je n'arrive pas a les regarder car l'image se bloque tout le temps, car je n'ai pas un ordinateur trés performant. Je voulais donc savoir comment c'était possible de réduire la taille & la qualité de ses vidéos, pour que je puisse les regarder sans souci.
Merci d'avance.

PS: Les vidéos sont en format MP4