Clé usb contaminée

Bonjour,

J'ai un mac PowerBook G4. Lorsque je mets ma clé usb dans d'autres ordinateurs, notamment PC, ces PC annoncent que j'ai un virus dans ma clé. Je ne sais pas comment faire pour la nettoyer. D'autre part, dans mon ordi, des fichiers inconnus se mettent dans mon dossier "Document", j'ai beau les éliminer ils reviennent toujours. Ce sont des fichiers word, notamment un qui s'appelle "NORMAL". Un ami m'a dit que c'était un virus, un autre m'a nettoyé mon ordinateur avec un antivirus qui n'annonçait aucun virus. Que dois-je faire pour nettoyer mon ordinateur et ma clé usb ? En gros, pour que tout soit propre ?
Merci bien.