Muavaise Qualité vidéo

Bonjour,
Voilà depuis quele que temps je prends des vidéos d'internet et malheureusement, quand je mets cette vidéo sur youtube, la qualité ets vraiment très médiocre poru vraiment avoir une bonne qualité (et encore...) il fuat selection une taille précise. Donc que faire ? (Je fais ça avec windows movie maker sous vista :) )