Comment récuperez mes programme installé

Bonjour,
J'ai fait une mise à niveau de mon ordinateur portable, qui avait windows XP SP3, pour reparer quel que problème que j'avais. Mais lorsqu'il arrive au moment de valider, il s'arret. J'ai laisse le processus pendant plus de 3h mais, il n'y a pas de suite. Quand je éteint et puis reallume, il y a un message m'indiquant que windows n'est pas active et que l'on ne peut ouvrir une session.
Je viens de me décider de formater.
Comment faire pour recuperer les programme que j'ai installé. Du fait que jusque là, je peu encore acceder au système via le mode sans echec