Planifier des enregistrements de file/folder

salut tout le monde!

j'ai besoin d'être guidé afin de trouver un moyen de planifier l'enregistrement régulier de fichiers ou dossiers. c'est-à-dire faire une copie régulière d'un fichier/dossier précis à un endroit précis.

le but est de mettre à jour automatiquement les configuration de thunderbird, winamp et touti quanti...

j'espère que je suis clair!
merci de m'indiquer un logiciel ou quelque chose que propose windows.