Comment réduire la taille d'une vidéo

bonjour
voila jai un problème jai télécharger sur internet un film de 1.36 go et je voudrais pouvoir le graver sur un cd de 700 mo comment puis je faire même si je perds de la qualoité ce n'est pas grave. c'est un avi il me semble.
merci d'avance