Dezipper un fichier avec 7 Zip

Bonjour.
J'aurais besoin de dézipper un fichier téléchargé avant de le déplacer et le mettre à la place d'un autre ( mise a jour des radars sur un GPS Takara)
Seulement je dispose de 7 Zip mais je ne sais pas l'utiliser ( je suis novice ... lol )
Le fait de double cliquer sur le fichier après avoir ouvert 7 zip est-il néccessaire ou faut-il une autre manipulation, car il y a des flèche; extraire ; déplacer; etc... je ne sais pas comment faire , d'autant que si je remplace ce fichier alors qu'il n'est pas bien dézippé, je supprime celui qui était déjà dans le GPS sans avoir ajouté le bon.
Merci de votre aide.
Cordialement.