Transférer messages et contacts

Bonjour,j'ais u un nouvel ordinateur,et j'aimerais savoire comment faire pour transvaser de mon ancien cont mozillz thunderland mes e-mail sauvegarder ainsi que mais contact sur mon nouveau contce mozilla thunderland car jais plus de 100 messages sauvegarder et 100 contacts merci davance
Configuration: Windows 7
Firefox 3.6

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