Problème avec l'adobe flash player

Bonjour,
Depuis quelques jours , plusieurs sites ne s'affichent pas correctement , & me demandent d'installer la dernière version de l'adobe flash player , & de vérifier Javascript ...c'était exactement ce que j'ai fait , mais bof , pas de résultat , youtube et facebook ne s'affichent pas bien , surtout youtube , où je ne peux rien faire , ce qui me rends dificil de surfer sur net ,car je suis accro des vidéos que je partage souvent sur facebook ...
J'ai vérifié si l'adobe flash player fonctionne , il marche bien , mais sur Mozilla firefox,les sites disent le contraire ... quant à Internet explorer , c'est trop lent !
gros SOS !!

Merci !

windows XP
firefox 3.5.7
Internet explorer 8