Mise en page d'un site web

Bonjour,
je veut que ma page web charge que a un endroit. Enfin quand l'utilisateur clique sur une rubrique, elle charge par exemple le bas de la page. On m'avait proposer un lien sur le site du 0, mais malheureusement, le tutoriel n'était plus disponible. C'était avec les includes...

Je vous remercie de bien vouloir m'aider.