Musculation

fred67400 Messages postés 306 Statut Membre -  
 kofal95 -
Slt, je viens d'avoir un tapi de sol pour faire par exemple du gainage ou des positions de musculation mais je ne trouve pas de site qui propose des schémas pour montrer les différentes positions a faire.
Merci pour vos réponses.

5 réponses

  1.
    Kofal95 Messages postés 3 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
     
    Salut !
    Enfait tu veux quoi ? avoir des abdos ? les voirs ? Car je peux t'aider donne moi une reponse precise .
    0
  2. DDmaster Messages postés 1022 Statut Membre 125
     
    http://programme-musculation.com/

    ce petit site peu t'aider !!
    bon courage!!!!!!!!
    a+
    0
  3. fred67400 Messages postés 306 Statut Membre 5
     
    Sa serai plutôt avoir des abdos et aussi être musclé au niveau du haut du corps.
    0

  5. Vous n’avez pas trouvé la réponse que vous recherchez ?

    Posez votre question
  6. janofcb Messages postés 144 Statut Membre 22
     
    met toi a la natation ca te fera du bien au corps et une bonne pratique tu auras un corps super musclé et ca sera du vrai muscle... bien sur tu peux compléter avec des exos quotidiens mais pense que si ton objectif est d'avoir un veau corps le sport est très important...!
    0
    1. kofal95
       
      il faut faire au moin 50 abdoos le matin le midi et soir et ne pas la cher et aussi 2 series de 20 pompe et tu verra le reslultat au moin au bout de 1 semaine moi c'est bon .. Le resultat est rapide et il ressorte ce n'est pas moche sa donne une belle forme du ventre ..
      0

Discussions similaires

la musculation chez les jeunes
keennyy -
irongege -

1 réponse
c'est sufisant 15min / jour de musculation ?
ibrahim100 -
JWysiwyg -

5 réponses
Telecharger La Methode en Musculation de Olivier Lafay PDF
wassim boulouk -
Arkana0 -

1 réponse