Carte controleur bon choix???

Bonjour,
J'ai un pc avec cette carte mere http://www.asrock.com/mb/overview.asp?Model=K7S41GX qui a le PCI v2.2, et je veux m'aheter pour noel cette carte https://www.grosbill.com/4-selection_grosbill_carte_pci_1_port_esata_2_ports_sata_internes_1_port_ide-100171-informatique-controleur pour pouvoir beneficier des SATA. Mes question sont, d'abord est ce que je vais pouvoir profiter des DD SATA 2 et non 1 comme ecrit sur la carte PCI, et quel sera mon debit, parce que j'ai vu que ca varie (le lien http://www.commentcamarche.net/contents/pc/pci.php3) entre les trucs 3.3 v et 5 v c'est quasiment une difference double. A quel debit je serais avec cette carte cur ma carte mere?? Voila merci d'avance ;D