PC utilisé à mon insu pour des downloads ?

Bonjour,
Mon problème est le suivant :
Mon ordinateur de facture récente rame dès qu’il est connecté à internet
Je soupçonne qu’il soit utilisé comme « relais » par autrui à mon insu pour télécharger des fichiers volumineux
Comment vérifier cela ? et s’en prémunir ?
Merci