Comment publier mon site chez1&1??

Bonjour à tous,
je souhaite mettre en ligne mon site. j'ai dc pris un pack hebergement chez1&1, crée mes domaines et sous-domaines...j'ai telechargé FileZilla, rentré les coordonnées hote, identifiant, etc...je ne sais pas quels dossiers transférer vers le domaine, ils apparaissent bien ds l'arborescence de mon pc (c'est déjà ça!), la connexion avec l'hebergeur est ok...j'ai testé avec index.html vers un ss-domaine test ms je ne trouve rien chez 1&1...est ce que quelqu'un peut m'aider??
en fait, c'est du charabia pour moi...merci d'avance....
ninie