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Muscu

yeahchris Messages postés 93 Date d'inscription mardi 22 septembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 17 avril 2014 - 27 nov. 2009 à 20:38
yeahchris Messages postés 93 Date d'inscription mardi 22 septembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 17 avril 2014 - 28 nov. 2009 à 19:41
Bonjour/bonsoir a tous,
J'aurais besoin de quelques conseilles !
J'aimerai me muscler un peu les pectoraux ainsi que les abdos.
J'ai 15 ans, je mesure 1M88 ! J'aimerai effacer le peu de gras et muscler tout sa !! Si vous avez besoin d'infos, n'hésitez- pas !!

Merci a vous !

2 réponses

Réponse 1 / 2
Profil bloqué
28 nov. 2009 à 11:52
Salut !

Pour les abdos, y a pas 36 soutions, tu vas en chier. Par terre avec les jambes légèrement relevées, surtout pas les mains derrière la tête, et ne force pas comme un boeuf, sinon c'est le dos qui force et qui morfle...
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Réponse 2 / 2
yeahchris Messages postés 93 Date d'inscription mardi 22 septembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 17 avril 2014 36
28 nov. 2009 à 19:41
Oki merci !
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