Nutrition pour la muscu
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Bonjour,
j ai une question par rapport a la nutrition pour avoir de la masse. Je peux manger entre 3 ou 4 fois par jour. et des le matin je commence avec 3 doses de proteine dans 3 doses de lait avec un oeuf et le soir avec 5 dose de proteine dans 5 decis de lait avec encore le repas. la nutrition est deja pas mal ou peu trop elevé? merci
j ai une question par rapport a la nutrition pour avoir de la masse. Je peux manger entre 3 ou 4 fois par jour. et des le matin je commence avec 3 doses de proteine dans 3 doses de lait avec un oeuf et le soir avec 5 dose de proteine dans 5 decis de lait avec encore le repas. la nutrition est deja pas mal ou peu trop elevé? merci
6 réponses
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non mais tu vas manger tes 5 fruits et légumes par jour!!!!
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je parle de proteine j ai pas parlé de fruit. je sais aussi qu il faut en prendre mais moi c est pas ca que je demande
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ok, je m y connais pas trop niveau nutrition mais j avais juste peur que tu aies 13ans et envie de faire de la muscu, pas très bon pour la croissance. par contre tu auras plus d'avis sur doctissimo que ici je pense
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ah d accord lol non pas de soucis. oki ben merci quand meme mais maintenant tu m as rappelé quelque chose parce que il faut que je mange aussi des fruits j avais oublié. a plus merci
